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健康醫療網／記者林怡亭報導

產婦若能坐好月子，不但能獲得良好休息，也能讓身體補充營養，盡快恢復體力；因此，產後調理特別重要。大林慈濟醫院中醫部醫師阮膺旭指出，主要是因產婦在分娩時，出血量多，加上腰痠腹痛等症狀，使體力耗損，有些產婦甚至因此氣血虛弱，這時就必須透過坐月子時期，幫助身體恢復原來狀態。

▲輕鬆坐月子濃縮中藥調養體質（圖／健康醫療網提供）

傳統觀念上，坐月子必須透過各種補品，讓產婦能夠補充體力，但因現代人忙碌，多沒有太多時間耗在燉煮熬湯藥上；阮膺旭說，其實現在已有合格的中藥廠，經過檢驗中藥材的安全性，且剔除含有重金屬的藥材，熬煮後提煉出的濃縮藥湯製成的科學中藥，讓現代人不管在服用或是攜帶上都非常方便。

醫師阮膺旭進一步說明，濃縮中藥和傳統煎劑相似，不同的是在製造過程，煎煮後必須再給予賦型劑後，才成為成品，一般民眾在各中醫院服用的中藥粉，都屬於此類，尤其產婦在產後一週內，屬於陰血不足、陽氣偏旺的體質，若未多加注意，就恐因吃得過於油膩，傷害脾胃，這時就會因無法吸收營養，影響體質恢復。

坐月子除了能透過濃縮中藥的協助，也應隨時保持愉快心情，養成清淡營養的飲食方式，就能有效改善虛寒體質；阮膺旭呼籲，若是屬於打過麻藥的產婦，則建議飲食上應避免白菜、竹筍等冷性食物，可依照不同體質，採以溫養或清養的食物調理較佳。

資料平鎮烤肉食材來源：healthnews.com.tw/

旺報【記者陳建瑜╱台北報導】

「日本台灣交流協會海鮮吃到飽 中壢」3日舉行揭牌儀式，亞東關係協會會長邱義仁致詞時表示，台日關係不只是台灣與日本的雙邊問題，還必須牽涉到廣泛的國際情勢變遷，及非常小心評估情勢的變化。日本駐台代表沼田幹夫則表示，新的協會標誌代表日台「深厚信賴與強烈的連結」。

「公益財團法人日本台灣交流協會」3日正式揭幕，包含外交部次長李澄然等官員出席。沼汐止中秋烤肉食材田幹夫致詞時表示，去年調查發現在台灣認識日本交流協會者不多，因此開始研究名稱，決定自今年1月加入「台灣」，明確指出交流對象，提升外界認識。

他說，新標誌的最大特徵就是將象徵台灣的梅花，放在日本的「日」字上，把象徵日本的櫻花放在台灣的「台」字上，代表日台深厚信賴與強烈的連結。

邱義仁則指出，「日烤肉食譜 創意本台灣交流協會」完成正名工作，克服非常多困難，這成果絕對不只是一個符號性的象徵意義，及表面性的改名字。

他強調，台日關係不只是台灣、日本雙方問題，還必須牽涉到廣泛國際情勢變遷，我們必須非常小心評估情勢的變化，包括國內的變化，一點一滴的很辛苦來累積；因此，我們希望在「日本台灣交流協會」改名的啟發底下，台日雙方可以穩健一步一步的把台日關係帶向新階段。

2017火鍋食材清單-01-0517:20

〔記者王宣晴／新北報導〕新北市三重警分局交通分隊員鍾清華昨天傍晚5時許在光復路發現37歲的徐姓女子未依規定兩段式左轉，將她攔下舉發，雙方卻發生口角，鍾員聽徐女帶著中國口音，頻問為何不能左轉，一時情緒失控，脫口說出：「所以說台灣人說你們426…」遭徐女質疑歧視，並致電跟警局檢舉，事後鍾員親自向徐女道歉，仍遭記申誡一支。警方表示，43歲的鍾清華警專11期畢業，從警23年，平常相當認真，遇到民眾前來分隊詢問與交通事故相關問題，即使並非是他承辦的案子，仍會耐心解釋，與民眾互動一向良好，昨天是初次遭檢舉；三重交通分隊的警員也表示，鍾清華都會細心指導學弟妹辦理案件，是位好學長。警方表示，昨天傍晚，鍾清華在三重光復路二段68巷進行交通疏導勤務，當時已開了10張以上的罰單，多是未依規定兩段式左轉、闖紅燈，都是民眾貪快違規，可能當時徐女頻頻詢問，鍾員才誤會她不服取締，當下情緒不穩說出「你們426」，事後也親向徐女道歉，原將懲處申誡兩支，事後在徐女求情下改為申誡一支。
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