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他獻給人類的不只是一種新的哲學，也不僅是一首詩或一段警句，

而且還是一種新的信仰、新的希望。

★日本狂銷破1100000萬

★日本亞馬遜網站讀者人文／思想類書籍NO. 1

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本書獲得日本各界廣大迴響，經濟評論家勝間和代、職業足球選手長谷部誠、長友佑都、V6組合的岡田准一、名藝人加藤登紀子、石田純一等各界群星，也在報刊和部落格上介紹了這本書：

這是一本讓你不斷鞭策自己的好書。──經濟評論家勝間和代

看了這本書之後，總覺得內心充滿了力量。──歌手加藤登紀子

能夠遇到這本書，真的好幸福！──17歳女性

這本書就像是我的人生座右銘。──58歲男性

終於找到一本能伴著我成長的好書。──38歲女性





一百多年前，



尼采預言了這個世代的心靈困境：



當外在的世界越變愈強大，人的自覺就愈來愈渺小。





於是尼采說：從尊敬一車貸款率利試算表 excel 下載事無成的自己開始。



尊敬什麼也不會，還沒有做出半點成績的自己。只要懂得尊敬自己，就不會做出不好的事、被人輕蔑的行為。這麼一來，你的生活方式就會改變，變成你所期望的自己，變成值得他人學習的對象。





我們不僅僅要打破成規，還要向一切價值觀宣戰──



除了神之外，只有哲學家能建構一個強大的內心給你！



他帶刺的思考方式，能穿透過世間一切道理。





尼采說：永遠不要捨棄靈魂中那個心高氣傲的英雄。





本書特色





隨著憂鬱時代的到來，人們面臨突然解雇、就職難、自殺率居高不下等重重危機，產生了嚴重的心理問題，迫切希望從西方哲人的名言中找到自己的「人生羅盤」。



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作為西方現代哲學的開創者，尼采往往給人留下孤高、厭世的印象，其實他熱愛生命，有著不屈的靈魂和昂然的意志，他的諸多名言能夠撥動現代人的心弦，引人奮發向上。



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本書「超譯」了語言簡練的232則語錄，特別適合讀慣了手機小說那種簡短語言的年輕一代的閱讀習慣，此類自我啟發書無疑最為巧妙地貼近了這個時代。

譯者介紹



楊明綺





東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。譯作有《在世界的中心呼喊愛情》、《一個人的老後》、《維梅爾的論點》、《林布蘭的光》等數十本。



個人部落格：http://blog.yam.com/mickey1036（東京兔跳格子）



e-mail：mickey3.yang@msa.hinet.net





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Ⅰ己 從尊敬一事無成，毫無成就的自己開始。



001 尊敬自己，才能擁有改變的力量



002 不要在一對一外籍老師課程 林口乎名聲



003 別在疲憊不堪時，反省自己



004 睡眠是最好的調節方法



005 自我表現的三種方式



006 人生最重要的事，就是找到自己的專長



007 懂得克制，才能主宰自己的行為



008 弄清楚動機，才能找到方向



009 看似不起眼的行為，也會產生長久的影響



010 一切從了解自己開始



011 坦然接受自己的蛻變



012 用放大鏡檢視自己



013 用行動贏得別人的信賴



014 解釋會禁錮我們的思想，失去思考的本質



015 想要了解真正的自己，先回答這些問題



016 樂於付出才能得到最純粹的喜悅



017 無法引人注目的原因



018 人生苦短，只允許我們專注自己的目標



019 恐懼由心生



020 發自內心，才能成就好事



021 每天都離目標更靠近一步



022 你之所以覺得孤獨，是因為不知道怎麼愛自己



023 能讓自己安心的地方，就是安居之所



024 自己就是人生最大的財富





Ⅱ喜 讓自己更喜悅吧！



025 喜悅永遠不嫌多



026 滿足是種奢侈



027 晨起靜思



028 並非所有的喜悅都是正面積極的



029 工作是你生活的重心



030 再沒有比有人陪在身旁，更美妙的事



031 享受一知半解時的學習樂趣，才能不斷進步



032 悅人也悅己



033 讓喜悅永駐心中



034 享受當下



035 精神力層次越高，越能對細微的事物感到喜悅





Ⅲ生 請選擇不被欲望操控的人生。



036 不開始，就不會有進展



037 活用經歷過的事，打造最精彩的人生之旅



038 充滿活力的事物，才能產生良善的影響



039 懂得捨棄，才能往前邁進



040 活得無怨無悔



041 態度堅決才能贏得眾人的認同



042 若想過著安逸的人生



043 打破陳腐思想，才能脫胎換骨



044 埋首工作，等待轉機到來



045 計畫永遠趕不上變化



046 用更真誠的眼光，重視基本生活



047 愛清潔的人，自然幸福



048 懂得構思生活，才能品味生活



049 別被佔有欲操控



050 眼裡只有目標，便會迷失人生方向



051 人終須一死，更要積極向前



052 身為人類的宿命





Ⅳ心 為何心靈自由的人，都是智者呢？



053 擁有輕盈的心



054 心中有光，才能看到希望之光



055 熟悉的風景是讓內心沉穩的力量



056 創造每天的歷史



057 改變觀點，才能逆中求勝



058 小習慣也能改變我們的人生



059 平等背後隱藏的是欲望



060 看似優點，其實不見得是優點



061 勝利絕非偶然



062 膽小者注定是輸家



063 瞧不起別人，是因為內心怯懦



064 事實容易被情緒掩蓋



065 大多數人都是為反對而反對



066 沒有永遠的敵人



067 狡猾的虛榮心



068 靈魂偏愛奢侈之水



069 厭倦是因為不求自我的成長



070 人為何覺得無趣



071 疲累時就停止思考，好好休息



072 快感與不快感，都是從思維而生



073 為何自由的人很瀟灑



0...

001尊敬自己，才能擁有改變的力量



千萬不要妄自菲薄，否則只會束縛自己的思想與行為。



一切就從尊敬自己開始，尊敬一事無成，毫無成就的自己。



只要懂得尊敬自己，就不會為非作歹，做出讓人輕蔑的行為。



只要改變生活方式，便能更接近自己的理想，成為別人學習的榜樣。



還能大幅拓展自己的潛力，得到達成目標的力量。唯有尊敬自己，才能活得更精采。《權利意志》





003別在疲憊不堪時，反省自己



也許你是在工作結束後，反省自己；或是一天結束時，回顧省思。這麼一來，你就會注意到自己和別人的缺點，氣自己的無能，憎恨別人，心情反而更鬱悶。



為什麼會這樣呢？因為你不是在冷靜地反省自己，只是身心疲累罷了。疲累時進行反省，只會讓自己掉進鬱悶的陷阱。所以疲累時，不該省思回顧，更不該寫日記。





當你熱衷於某件事，或是心情愉快時，是不可能回顧省思的。因為當你覺得自己不中用或是憎恨別人，表示身心處於疲累狀態，這時候就該好好休息。《曙光》





005自我表現的三種方式



自我表現就是展現自己的力量，大略分為以下三種方式：



贈與。



譏諷。



破壞。





給予對方愛與憐惜，是展現自我力量的方式；詆毀、欺負、迫害對方，



也是展現自我能力的方式，你會選擇哪一種呢？《曙光》

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007懂得克制，才能主宰自己的行為



切忌自以為是。別以為知道「自制心」這字眼，就能做到自制。自制必須拿出實際行動才行。





要求自己每天克制一件小事。要是無法做到這一點，根本稱不上有自制心。小事上無法自制的人，面對大事更不可能自制。





學會自制，才能駕馭自我，不受盤踞在內心的欲望控制，更不會被欲望左右，確實主宰自己的行為。《漂泊者及其影子》



008弄清楚動機，才能找到方向



即使讀再多理論方面的書，學會企業家、有錢人的處事方法，還是找不到適合自己的做法。就像同一種藥，不見得適合每個人的體質。同樣的，別人的做法也不見得適用於自己。





問題就在於你完全不明白自己出於什麼樣的「動機」。為什麼想做這件事？為什麼希望得到那個東西？為什麼想成為那樣的人？為什麼想朝那個方向發展？從來沒有好好思考過自己的動機，當然抓不到正確方向。





只要搞清楚自己的「動機」，馬上就知道下一步該怎麼做。不必浪費時間模仿別人，找到自己要走的方向，堅定地走下去就對了。《偶像的黃昏》





014解釋會禁錮我們的思想，失去思考的本質



一件事情可以從不同的角度解釋。



其實事情本身並無好壞之分，好壞與利弊全看自己怎麼解釋。





然而，無論你怎麼解釋，都是自己的主觀看法。意味著你已被解釋這件事所束縛，只能從解釋得通的觀點來看待事物。





也就是說，解釋所衍生出來的價值判斷會禁錮我們的思想。問題是，不做出解釋便無法處理事情，這就是解讀人生時，所要面臨的困境。《玩笑、欺騙與報復》





017無法引人注目的原因



所謂自我表現欲，就是希望自己引人注目的欲望。尤其是宴會等公眾場合，這種欲望更明顯。





有人十分健談，有人奇裝異服，有人交際手腕一流，也有人刻意搞孤僻，無非都是希望引人注目。其實這麼做一點效果也沒有，因為他們都以為自己是主角，其他人是...